다이어트하는법 가장 중요한건?
다이어트하는법 가장중요한건? 다이어트는 외적인 아름다움을 만들어주는 동시에 우리의 건강까지 지켜줍니다. 그래서 많은 분들이 다이어트하는법으로 인해 살을 빼려고 시도를 해보지만 번번이 실패하고 말죠ㅜㅜ 하지만 왜 실패하는지 원인을 먼저 찾고, 실패 요인을 고쳐 나간다면 다이어트는 자연스럽게 따라오지 않을까 생각됩니다ㅎ 그래서 오늘은 잘못된 방법의 다이어트와 효과적인 다이어트 방법을 알려드릴 텐데, 도움이 되시길 바라면서 시작해 보겠습니다~! 먼저 잘못된 방식의 다이어트는 우리가 흔히 접할 수 있는 무작정 굶는 겁니다. 네! 굶으면 물론 살이 빠질 수 있겠죠. 하지만 우리는 지방을 줄여야 하는데, 먹는 섭취량이 갑자기 줄어들 경우 체수분과 단백질이 줄어드므로 근육과 골격이 망가질 수 있습니다. 또한 요요 현..
쁘니's 유용한 정보
2018. 5. 14. 09:13